Buah Penurun Kolesterol yang Wajib Anda Ketahui

Kolesterol tinggi adalah suatu keadaan dima tubuh dipenuhi dengan lemak jahat alias kolesterol yang melebihi batas normal. Kolesterol tinggi ini sangat berbahay bagi penderitanya karena dapat mengakibtkan berbagai penyakit serius seperti jantung dan stroke serta penyumbatan di pembuluh darah arteri dalam tubuh. Maka dari itu tingginya kolesterol harus dijaga dan diperhatikan. Selain menggunakan obat dan rutin melakukan olah raga, Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda, salah satunya adalah melalui buah penurun kolesterol. Dengan memanfaat kan beberapa buah, Anda dapat memanfaatkanya sebagai obat kolesterol herbal yang efektif dan berkhasiat.

Macam-Macam Buah Penurun Kolesterol

Buah disini menjadi salah satu makanan atau buah penuruh kolesterol yang efektif dan bermanfaat. Hal ini karena kandungan nutrisi dan juga fitonetrien yang ada dalam buah tersebut. Dalam buah juga terkandung zat alami yang mampu menjaga kolesterol baik maupun kolesterol jahat pada porsi yang tepat alias normal. Berikut ini beberapa buah yang dapat menurunkan kolesterol Anda.

  1. Alpukat

Dalam buah alpukat ini terkandung asam lemak tak jenuh yang berguna untuk menurnkan kadar kolesterol jahat (LDL).  Mengkonsumsi alpukat secara rutin atau secara terus menerus ini dapat menurunkan LDL dalam tubuh.  Hal ini sebabkan lemak tak jenuh tadilah berfungsi sebagai penjaga pemburuh darah dari kolesterol (Antioksidan).

  1. Jeruk Nipis

Dalam jeruk nipis ini mengandung senyawa flavonoid. Senyawwa ini berfungsi untuk menghambat pertumbuah kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Sehingga dengan mengkonsumsi buah ini Anda akan mengurangi resiko terkena serangan jantung maupun stroke.

  1. Apel

Dengan Anda memakan buah apel ini sehari 2x akan menurunkan kadar LDL alias lemak jahat pada tubuh sebanyak 40%. Dalam buah ini terkandung senyawa beta glucan yang berfungsi guna mengntrol dan mengandikan produksi serta penyerapak kolesterol dalam tubuh Anda.

  1. Tomat

Terkandunganya senyawa likopen dalam tomat ini membuat tomat menjadi berwarna hijau saat matang. Tak hanya itu saja, senyawa ini juga berfungsi guna mengurangi serangan jantung maupun stoke. Kandungan vitamin B dan kalium dalam tomat ini berfungsu dan mampu untuk menurunkan kolesterol tinggi seta tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Kelebihan Penggunaan Buah Penurun Kolesterol

Terdapat banyak kelebihan yang bisa didapatkan bila Anda menggunakan media buah yang dapat menurunkan kolesterol sebagai penurun kolesterol dalam tubuh Anda. Berikut ini adalah beberapa kelebihan atau keuntungan yang akan Anda dapatkan dengan penggunaan buah ini:

  1. Biaya Murah, Terjangkau dan Mudah didapatkan

Tidak seperti obat ataupun alat lainnya yang dapat menurunkan kolesterol yang harganya mahal, buah ini harganya sangat terjangkau dan murah. Seperti halnya jeruk nipis, tomat, alpukat, dan apel diiatas yang tentunya hargaya lebih murah dibandingkan obat-obatan medis lainnya. Buah ini dapat didapatkan dengan mudah dimanapun, seperti pasar, warung supermarket, mall dan masih banyak lagi.

  1. Tidak Menimbulkan Efek Samping

Karena tidak ada kandungan zat kimia buatan dalam buah ini membuah penggunaan buah ini tidak akan menimbulkan efek samping seperti penggunaan obat-obatan kimia lainnya.

Itulah tadi beberap buah penurun kolesterol yang dapat Anda coba di rumah. Anda harus peduli dengan kesehatan Anda. Dengan menghindari makan makanan berkolesterol tinggi dan juga mengkonsumsi buah-buahan penurun kolesterol ini dapat menjaga kesehatan Anda, terutama menjaga kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *